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Gestion du sommeil et de la vigilance

Le sommeil est fondamental pour notre équilibre physique et psychique. Pratiquer régulièrement la sophrologie et l’auto-hypnose facilite l'accès à cet équilibre. Elles sont basées sur des techniques simples et accessibles à tous à travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation afin de prendre conscience de ses tensions et installer le calme et la détente nécessaires pour accéder à l'espace d'endormissement, bénéficier d'un sommeil récupérateur, reprendre confiance en sa capacité à passer une bonne nuit, ponctuer le cours de la journée et permettre une meilleure récupération d'énergie.

Centre paramédical

22, rue Matachot

64320 ARESSY

SUR  RENDEZ VOUS AU 

06 16 79 78 64

 

30, allée de l'Empereur

64600 ANGLET

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